Feezaa’s Weblog

yuk kita atasi “Stress”….

Posted on: November 3, 2007

Stress..
Setiap orang pasti sudah mengenal bahkan pernah mengalami yang namanya stress.
Dari stress ringan sampai stress berat yang membutuhkan tenaga ahli untuk menyembuhkannya..

Stress merupakan bagian dari kehidupan manusia. Penyebabnya pun bermacam2 ,
1.masalah yang kita hadapi sehari2,putus dari sang pacar bisa juga menyebabkan kita    stress, lingkungan atau pekerjaan yang perlu waktu untuk menyesuaikan diri,, atau    pekerjaan yang itu2 saja alias monoton yang menyebabkan kita mengalami kebosanan    dan klo tidak segera diatasi akan menyebabkan stress.
2.kurang percaya diri,
3. masalah keuangan,, memikirkan hutang yang belum lunas dan tagihan2 lainnya
4. selalu berfikit negatif,, nah lo… positif thinking aja dech…

Stress.. bisa menimpa siapa saja,, pelajar, mahasiswa, orang tua, anak muda, pria, wanita, pengangguran,pengusaha, pejabat, semua lapisan masyarakat. Tapi ada yang stress ringan yang dapat membantu kita untuk lebih kreatif dan terus berusaha, ada juga yang stress berat.
Stress walaupun kelihatan seperti hal yang sepele, namun bila tidak segera diatasi dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan kita.

Coba perhatikan beberapa gejala stress berikut ini…
1. mudah tersinggung
2. kurang konsentrasi atau menjadi pelupa
3. cepat merasa lelah
4. sering pusing ato sakit kepala
5. jantung berdebar-debar
6. otot-otot tegang
7. pikiran tidak tenang…

dan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh stress…
1. Tekanan darah tinggi dan serangan jantung
2. Sakit mental
3. gangguan makan atau hilangnya nafsu makan
4. gangguan tidur atau tidak bisa tidur (insomnia)
5. sakit kepala atau pusing

Sekarang kita sudah tau beberapa gejala stress dan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh stress… semoga kita tidak termasuk diantaranya..
anda stress…?? atau anda mengalami beberapa gejala stress..??
anda harus berhati2…
tapi jangan khawatir stress masih bisa diatasi…

ada beberapa tips untuk mengatasi stress.. yuk kita simak..
1. anda harus mencari tahu penyebab stress anda,, apakah karena anda kurang percaya     diri, atau masalah keuangan, pekerjaan atau yang lainnya
2. cintailah diri anda sendiri dengan berusaha menerima apapun keadaan anda, jangan     hanya memandang kekurangan anda tapi perhatikan juga kelebihan anda, karena     manusia itu tidak ada yang sempurna.
3. ceritakan masalah yang anda hadapi pada orang yang anda percaya dan mintalah     pendapat atau saran darinya
4. selesaikan pekerjaan satu persatu
5. Luangkan sedikit waktu anda untuk bersantai, gunakan waktu istirahat untuk     istirahat agar pikiran kembali segar, rekreasi juga perlu
6. olahraga secara teratur dapat memperbaiki mood (suasana hati) seperti bersepeda     jalan santai, berenang,
7. konsultasikan dengan tenaga ahli bila anda mengalami tingkat stress yang tinggi
8. jangan lupa berdo’a… semua kita kembalikan pada yang Maha Kuasa.

Semoga kita bisa terhindar dari stress….

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

November 2007
S S R K J S M
    Des »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

a

Klik tertinggi

  • Tak ada

Blog Stats

  • 26,738 hits

USAHA WEB

Laman

%d blogger menyukai ini: